カラオケで喉に優しいおすすめの飲み物と食べ物はこれだ！【喉に悪いものも紹介】

カラオケがめちゃくちゃ好きで月に2回は行っています。ストレス発散にもなるし高得点が出ると気持ち良いし、やっぱり楽しいですよね。

本記事ではそんなカラオケ好きな僕が喉を枯らさないために飲んでいるもの、食べているものからおすすめの飲食物を紹介していきます！

 

ずっと歌っていると喉が枯れてきてうまく歌えなくなる経験は誰しもあるはず。

フリータイムで入ったり、長くカラオケにいるときは特に飲食に気をつけてみてください。普段と比べて喉が潰れるスピードが全然違いますから！(°▽°)

それでは《カラオケで喉に優しいおすすめの飲み物と食べ物はこれだ！【喉に悪いものも紹介】》について書いていきます。

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カラオケで喉に優しいおすすめの飲み物

おすすめの飲み物1 : 常温の水

カラオケで一番ベストな飲み物は「常温の水」です。

冷たい水は喉を痛めてしまうのでNG！( *｀ω´)

お水は喉に刺激を与えず、炎症を抑えてくれるのでライブをするプロのアーティストもステージにはペットボトルの水を置いています。

歌っていると非常に喉が乾燥しますし、カラオケ部屋の環境（エアコンやタバコ）も喉に適していないので、こまめにお水を飲んで乾燥を防ぎましょう。

他のものも飲みたい場合は、お水も一緒に頼んで交互に飲むと良いですよっ！

おすすめの飲み物2 : 温かい飲み物

飲み物はなるべく「温かいもの」を飲むと、喉の炎症が抑えられます。

喉の炎症を未然に抑えるためにも最初から温かい飲み物を飲んでいた方が良いですね。

おすすめの飲み物3 : 玄米茶

玄米茶は喉に優しくないとされる「カフェイン」がほとんど含まれていません。

全てのお店であるわけではないですが、お茶を飲みたくなった時にウーロン茶ではなく玄米茶を飲むようにしましょう。

温かい玄米茶を飲むのがベストです！

おすすめの飲み物4 : スポーツドリンク

スポーツドリンクを飲むと水と同じように喉に優しく、スムーズに歌えるようになります。水だけだと飽きてしまう人におすすめ！

注意点として、糖分は喉にあまりよくないので水や氷でスポーツドリンクを薄めると良いです。

ただ、カラオケ店でスポーツドリンクってほとんど見ませんよね・・・。

なのでお店に飲食物を持参して良いところであれば、スポドリを持っていくと良いですよっ！

おすすめの飲み物5 : カラオケボイスドリンク

カラオケボイスドリンクは「avex」が発売しているカラオケ用のドリンクなんですねえ！

喉の調子を整えるハーブエキスや果実エキス、はちみつを配合しているスペシャルドリンク！

たまにカラオケ店でも売っていますよね。

これがですね、思いの外歌いやすく（声が出しやすく）なったんです笑！　喉に良い成分を配合しているのは嘘じゃないなと思いました。

カラオケで喉に優しいおすすめの食べ物

おすすめの食べ物1 : 唐揚げなどの油もの

カラオケに行ってお腹が空いたり、つまむものが欲しくなったときは「唐揚げ」がおすすめです。

揚げ物の油分が喉を潤してくれて、「鶏肉の油」が喉に馴染んでスルッと声が出てきます。

ただ、個人的にポテトは口が乾きやすくなるのであまりおすすめしません。

おすすめの食べ物2 : 蜂蜜

蜂蜜は殺菌効果もあり栄養も満点、喉の炎症を守り・和らげくれます。

カラオケに蜂蜜を置いているところは少ないので小さいボトルに入れて持っていくと良いですよ。

正直蜂蜜は喉の薬みたいなものなので、持ち込み禁止のところでも許されると思います。不安な人は店員さんに聞いてみましょう(°▽°)！

また、プロポリスというハチが使う粘着性の物質をスプレーにしたものが販売されています。

喉が少し痛い、イガイガする時にシュッと吹きかけると喉が守られます。

カラオケ前やカラオケ後、風邪のひき始めにピッタリです▼

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カラオケではNG！喉に悪い飲み物・食べ物はこれだ

喉に悪いもの1 : カフェインが入っているもの

コーヒーやお茶類にはほぼカフェインが入っています（玄米茶を除く）

カフェインを摂取すると体外に水分を逃がすので喉が乾いてしまいます。特に、ウーロン茶は喉の油分まで洗い流してしまうので良くないです。

お茶を飲みたくなったら玄米茶を飲むことをおすすめします。

喉に悪いもの2 : 炭酸・アルコール

カラオケで弾けたい人は炭酸もアルコールもガンガン飲むべき！

ですが、しっかりと歌いたい人は避けましょう。炭酸は喉にとって刺激の強いものです。

歌いすぎて炎症を起こしている喉に刺激のある炭酸やアルコールを入れるのは傷口に塩を塗るようなものですからね。

糖分も多用されており喉に良いことはないので、長時間歌いたい・喉を枯らしたくない人は飲まないように気をつけてください。

喉に悪いもの3 : 糖分の多いジュース

オレンジジュースやコーラ、メロンソーダなど糖分の多いジュースは飲めば飲むほど喉が渇いてきます。

甘いものをたくさん食べると喉が乾きますよね。それと一緒で飲みすぎても喉が乾きます。

さらに、喉が枯れてきた状態でオレンジジュースなど刺激の強いものを飲むと炎症の後押しをしてしまうことにも。

喉に悪いもの4 : 辛い食べ物

カラオケボックスに意外と多いのが坦々麺や辛いカレー、ロシアンルーレットたこ焼きなどバラエティ向けの食べ物。

辛いものを食べた時喉が痛くなる経験をしたことがある人も多いはず。

そこまで辛くないものでも、多くの胡椒や塩などの香辛料が含まれています。

お腹が空いたら唐揚げやチキンナゲットなど、油分の多い料理がおすすめですよっ！

カラオケで喉に良いもの・悪いものまとめ

本記事では《カラオケで喉に優しいおすすめの飲み物と食べ物はこれだ！【喉に悪いものも紹介】》についてまとめてきました。

カラオケで喉が枯れる・潰れることを防いで楽しく長く楽しみましょう！